BALLETES
Tieto dve metódy idú naozaj ruka v ruke.
Ako trénovaná a kvalifikovaná tanečnica a inštruktorka pilatesu rada nachádzam umelca v každom jednom z nás. Podobne ako v metóde Pilates, aj Balletes sa zameriava na základné princípy akými sú koncentrácia, kontrola, presnosť, plynulosť, centrum sily a dýchanie. Toto kondičné cvičenie pre celé telo prináša základné prvky baletu, ako sú “plié”, relevé”, “port de bras”, “batt. tendu” atď. a ich miešanie s posilňovacími cvičeniami Pilates, ktoré núti telo pracovať do dĺžky a zároveň zvyšuje mobilitu kĺbov a flexibilitu svalov. Budeme spoločne tancovať a cvičiť zároveň. Z každej metodiky vyberiem to, čo je vhodné pre akékoľvek telo. Napríklad v Pilatese ide o spevnenie stredu tela, mobilitu chrbtice, v balete ide o vytočenie, rozsah, ladnosť. Pomôžeme si pomôckami z Pilatesu a rovnako využijeme aj baletnú žrď. Práca s jemnou klasickou hudbou robí celý zážitok jedinečným, pretože telo bude chcieť prirodzene nasledovať rytmus a myseľ sa zároveň uvoľní a zrelaxuje.
Splňte si detský sen stať sa baletkou
a zároveň pekne vyformujte svoje telo! Táto lekcia je pre všetkých, ktorí majú radi balet a chcú si spevniť telo bez toho, aby si budovali vyduté svaly alebo pracovali s príliš vysokou intenzitou. Naopak, vyviniete si štíhle brucho, pevný zadok, pevnejší pás, vyrysovanejšie a štíhlejšie nohy a silné ruky a zároveň sa naučíte, ako udržať perfektné držanie tela a získať väčšiu flexibilitu. Balletes neposilní a neskrášli len ženské telo, ale aj psychiku. Získate zdravé sebavedomie a pocit pohody ako po každej fyzickej aktivite. Nebojte sa, na vychutnanie si tejto dynamickej a elegantnej hodiny nie sú potrebné žiadne baletné skúsenosti.
B B A A L L L L E E T T E E S S
