Pilates
Pilatesova metóda je metóda tvarovania tela na základe spolupráce tela a mysle.
Balletes
Ide o spojenie klasického tanca (baletu) a pohybovej metódy Pilates v zaujímavejšej forme, s použitím rôznych pomôcok.
Flow
Na kurze sa tancuje vždy iná choreografia, na inú hudbu. Lektorka Sofi mieša rôzne tanečné štýly a každá hodina je zážitkom.
FunkyFolk
Objavte prepojenie energie hip-hopu s bohatou tradíciou slovenských ľudových tancov! Počas lekcií sa naučíte základné motívy z rôznych regiónov.
Latino Fiesta
Latinsko-americké tance sú plné temperamentu, vášne a majú neopísateľné kúzlo.
Contemporary dance
Contemporary dance je moderný tanečný štýl, ktorý vznikol ako prirodzené pokračovanie klasického baletu a moderného tanca.
Yoga
Yoga vznikla pred tisíckami rokov v Indii ako cesta k rovnováhe medzi telom, mysľou a dušou. Pôvodne bola viac než len cvičením – bola filozofiou života, ktorá učila spomaliť, nájsť vnútorný pokoj a žiť prítomne.
Pilates reformer
Pilates je cvičebná metóda, ktorú začiatkom 20. storočia vyvinul Joseph Pilates. Pôvodne vznikla ako spôsob rehabilitácie a posilňovania pre športovcov a tanečníkov, no postupne si získala popularitu po celom svete.
Barre
Barre je moderný pohybový koncept, ktorý spája klasický balet, pilates a funkčný tréning. Vychádza z práce pri baletnej žrdi (barre), z presných kontrolovaných pohybov a z cvičenia s vlastnou váhou tela. Dôraz sa kladie na správne držanie tela, stabilitu, silu a flexibilitu.
