PILATES NA PODLOŽKE

Pilates na podložke patrí medzi najdostupnejšie a zároveň najuniverzálnejšie formy tohto cvičenia. Využíva prirodzenú váhu vlastného tela, no pre väčšiu variabilitu a intenzitu sa dopĺňa aj rôznymi pomôckami – ako sú uteráčik, pilates kruh, overball, fitball, thera-band či malé činky. Vďaka nim sa cviky stávajú ešte efektívnejšie, zábavnejšie a dokážu lepšie zacieliť na konkrétne svalové skupiny.
Rezervovať termín

Prečo si vybrať pilates na podložke?

Pilates na podložke je ideálny pre všetkých – od začiatočníkov až po skúsených cvičencov. Pomôže vám:

  • posilniť hlboký stabilizačný systém,
  • zlepšiť držanie tela a zmierniť bolesti chrbta,
  • zvýšiť flexibilitu a koordináciu,
  • získať lepšie vnímanie vlastného tela,
  • precvičiť celé telo komplexne, no šetrne ku kĺbom.

Skupinové lekcie s profesionálmi

V štúdiu Savoir kladieme dôraz na kvalitu a individuálny prístup aj počas skupinových hodín. Preto naše lekcie vedú skúsení a certifikovaní lektori, ktorí vás krok za krokom prevedú správnou technikou a dohliadnu, aby každé cvičenie bolo bezpečné a účinné.

Príjemná atmosféra, účinné výsledky

Na hodinách vládne uvoľnená a priateľská atmosféra, no zároveň pracujeme precízne – aby ste po každom tréningu cítili, že ste pre svoje telo aj myseľ urobili niečo dobré. Pomôcky dodávajú cvičeniu hravosť a variabilitu, takže každá lekcia je trochu iná a vždy zaujímavá.

P P I I L L A A T T E E S S