Heels
Heels je tanečný štýl, ktorý spája eleganciu, ženskosť, sebavedomie a moderný výrazový tanec.
Pilates
Pilatesova metóda je metóda tvarovania tela na základe spolupráce tela a mysle.
Balletes
Ide o spojenie klasického tanca (baletu) a pohybovej metódy Pilates v zaujímavejšej forme, s použitím rôznych pomôcok.
Flow
Na kurze sa tancuje vždy iná choreografia, na inú hudbu. Lektorka Sofi mieša rôzne tanečné štýly a každá hodina je zážitkom.
Kurz ľudového tanca
Chcete sa naučiť ľudové tance, ale nikdy ste to neskúsili? Tento kurz je presne pre vás! Je určený pre dospelých, mužov aj ženy, ktorí chcú začať od nuly, získať istotu v pohybe a objaviť čaro slovenských tradícií v modernej, priateľskej atmosfére.
Latino Fiesta
Latinsko-americké tance sú plné temperamentu, vášne a majú neopísateľné kúzlo.
Contemporary dance
Contemporary dance je moderný tanečný štýl, ktorý vznikol ako prirodzené pokračovanie klasického baletu a moderného tanca.
Yoga
Yoga vznikla pred tisíckami rokov v Indii ako cesta k rovnováhe medzi telom, mysľou a dušou. Pôvodne bola viac než len cvičením – bola filozofiou života, ktorá učila spomaliť, nájsť vnútorný pokoj a žiť prítomne.
Pilates reformer
Pilates je cvičebná metóda, ktorú začiatkom 20. storočia vyvinul Joseph Pilates. Pôvodne vznikla ako spôsob rehabilitácie a posilňovania pre športovcov a tanečníkov, no postupne si získala popularitu po celom svete.
Barre
Barre je moderný pohybový koncept, ktorý spája klasický balet, pilates a funkčný tréning. Vychádza z práce pri baletnej žrdi (barre), z presných kontrolovaných pohybov a z cvičenia s vlastnou váhou tela. Dôraz sa kladie na správne držanie tela, stabilitu, silu a flexibilitu.
Balet pre dospelých
Objavte eleganciu baletu v kurze, ktorý je vytvorený špeciálne pre dospelých – bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti. Balet je ideálny spôsob, ako spevniť celé telo, zlepšiť držanie tela, zvýšiť flexibilitu a získať ladnosť pohybu, ktorá sa prenáša aj do bežného života.
